비타민b고함량1 피로 회복 영양제 추천 TOP 5 – 만성 피로 날리는 하루 한 알 루틴 공개! 나만 피곤한 걸까? 계속되는 무기력함의 원인아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 출근길부터 이미 에너지가 다 소진된 느낌. 하루 일과를 마치고 집에 도착하면 그대로 소파에 누워버리기 일쑤고, 아무것도 하지 않아도 지친 몸과 마음을 느끼고 있다면 단순한 피로를 넘어선 상태일 수 있습니다. 주변 친구들이나 동료들은 다 괜찮아 보이는데, 왜 나만 이렇게 지치고 무기력할까 싶은 생각이 들 때도 많죠. 이럴 때 대부분은 “그냥 좀 쉬면 괜찮겠지”, “며칠만 푹 자면 나아지겠지” 하고 넘기곤 하지만, 그 피로가 몇 주 이상 이어지고 있다면 진지하게 돌아봐야 합니다. 실제로 우리 몸은 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관 등 다양한 요인에 의해 쉽게 에너지를 소모하게 되고, 필요한 영양소가 채워지지 않으면 회복도 그만.. 카테고리 없음 2025. 4. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
